为什么有些人怎么吃都不胖，而有些人稍微多吃点就发福？

到底谁在偷走我的卡路里？

有人说 天生不胖的那帮子，根本就是上帝忘记给他们装肥胖开关；而我这种一口饭都能把体重秤砸碎的，简直是被上天加了个“吃多必胖”的外挂，太坑了。。

我曾经在深夜三点抢完再说说一块披萨，第二天站在体重秤前像是被雷劈——两斤肉直接弹出来。于是 我决定写下这篇乱七八糟的“减肥日记”，希望能给那些“怎么吃都不胖”的神仙们一点点人间烟火气，我可是吃过亏的。。

基因？别逗了！

先说基因。有人把自己的瘦身归功于父母遗传的“瘦子基因”，其实大多数时候，那只是一句安慰自己的借口。我的表姐天天吃炸鸡， 却还能保持纤细的腰围，她根本不是基因好，而是每天凌晨四点起床去跑步——不过她从来不告诉你，她跑的是，层次低了。。

所以说 如果你真的想靠基因来解释自己怎么吃也不胖， 对吧，你看。 那就等着等着，让你的胃把所有的脂肪都当成空气吧。

胃肠吸收率——有时像筛子，有时像黑洞

每个人的胃肠道都有自己的“吸收模式”。有的人吃进一碗白米饭， 只吸收了其中的三分之一剩下的直接被肠道里的好细菌扔进了粪便；而我呢？每一口都像是把整桶油倒进了体内储备仓库，这东西...。

举个例子：

• 我昨天喝了两杯奶茶， 感觉舌头都在唱《甜蜜蜜》；第二天早上站在镜子前，我已经可以看到背部出现“小山丘”。
• 朋友小李只喝了一杯咖啡， 却还能继续狂吃巧克力，他笑得跟个孩子似的，主要原因是他知道自己胃里有过滤网。

生活习惯：别让它们偷偷偷走你的卡路里！

睡眠不足：熬夜刷剧、玩游戏到凌晨一点半，还敢说自己不会发胖？醒来第一件事就是打开冰箱找零食，然后发现体重已经悄悄爬升。研究表明，睡眠少于6小时的人，新陈代谢会慢下来好像给脂肪装上了自动驾驶。