为什么有些人努力减肥却总是瘦不下来？
哎呀，今天又是一个“我真的好努力，可是体重还是不降”的日子。你有没有那种感觉——嘴里喊着要戒糖、 戒碳酸，手里却不自觉地抓起一包薯片，像抓住了救命稻草一样，啪啦啪啦地往嘴里塞，我破防了。？
一、 脑子里装的全是“减肥”两个字，却忘了胃在说话
有时候你明明在手机上订好了健身计划，提醒自己每周三次跑步，每天三百卡的热量赤字，可是晚上打开电视的时候，灯光柔柔的，遥控器的按钮像磁铁一样吸住你的手指，你就顺手把那袋巧克力打开，“只吃一颗嘛”，后来啊……一颗变成了一整盒。
1）情绪吃货的自白
小张每天上班都被老板的邮件轰炸，回到家只能靠外卖慰藉自己。一次点了两份炸鸡加可乐， 搞起来。 又说：“这次真的只吃半份”，后来啊半份根本不存在只剩下空盘子和满满的罪恶感。
他后来才发现， 原来自己的大脑已经把“压力”这两个字和“高热量食物”绑定在一起了每次焦虑都自动触发进食模式。 白嫖。 于是他试图用喝水来冲淡这种冲动，却总是不小心把果汁喝成了奶茶。
二、 运动计划像纸飞机——说飞就飞，说不飞就不飞
牛逼。 很多人买完跑步机后就会把它当成客厅的新装饰品。每次打开它，都要先拍照发朋友圈，然后再关掉——主要原因是实在太累了！后来啊跑步机灰尘越来越厚，连蜘蛛都搬进来了。
在我看来... 还有那种“一周五天健身房”的狂热者，一到周末就找借口：“今天太累了我要休息”。休息一天两天两天……再说说健身卡也快到期，却只剩下卡片上的积分在嘲笑自己。
2）小李的奇葩运动日志
纯正。 2024年5月1日：早晨起床第一件事——打开手机闹钟，然后再按掉它。 2024年5月2日：尝试做俯卧撑，一共做了三个，主要原因是第三个时手臂抖得像蚂蚁爬墙。 2024年5月3日：去跑步机跑步， 跑到第七分钟突然想起忘记关灯，于是停下来去关灯，又忘记继续跑步，于是直接去厨房拿了一根冰棍。