经期一周后饮用果蔬汁减肥瘦身饮，效果是不是最显著呢？

先说个天大的谜：经期一周后喝果蔬汁真的能瘦吗？

先别急着点头赞同，先把手里的奶茶放下听我唠叨半天。其实这事儿根本没有“一刀切”的答案。 交学费了。 有人喝了瘦了两斤，有人喝完直接胃疼想去医院。

一、果蔬汁到底是啥玩意儿？

水果、 蔬菜、有时候加点姜或者柠檬——这些东西打进榨汁机里哗啦啦一通搅拌，就变成了“液体版的沙拉”。但要注意：，来一波...

• 如果是鲜榨 必须马上喝，否则维生素C会像小偷一样跑光。
• 如果是工业罐装 那里面可能藏着防腐剂、甜味剂，还有你根本看不见的糖分。
• 大公司标榜的“冷罐装技术”真的能保住营养吗？答案是：可能但也不一定。

二、经期后一周到底有什么奇妙的“代谢加速”仪式感？

有人说 经期结束后体内的雌激素水平下降，基础代谢率瞬间飙 官宣。 升——于是就有了“这时候喝果蔬汁最给力”的传说。其实吧：

真相：新陈代谢受很多因素影响：睡眠、 运动、情绪、甚至天气。只靠一杯混合果汁让你的卡路里燃烧速度提升10%？笑死，我都怀疑这是哪位营销大神的脑洞，梳理梳理。。

三、 减肥故事碎片

加油！ 小林的自述：“我在例假第一天就决定开始‘排毒’，后来啊第二天胃里像打翻了酱油瓶子，一整天都在呕吐。等到例假结束后一周，我又硬着头皮喝了两瓶绿叶汁，居然感觉肚子鼓胀得像气球——后来啊体重秤上多了两斤！后来我才发现，是主要原因是水分滞留而不是脂肪。”

阿梅的奇葩经历：“我在朋友聚会上被灌了一杯‘超级排毒’果汁， 那味道像是把草莓和青椒一起塞进嘴巴， 一阵见血。 还加了点辣椒粉。喝完后我整晚都在跑厕所，一晚上掉了三公斤……其实全是水啊！”

老王的逆袭：“我本来是个肉食狂魔，月经来时只能吃点水果安慰自己。