多喝玉米茶真的能帮助消除身体浮肿吗？

减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉蜀黍,不过你不见得会喝过玉米茶。 而你一定会疑惑玉米茶真的可以减肥吗?其实,这是......，来日方长。

三、 用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒， 我的看法是... 煮十分左右冷热饮皆可!

　　二、炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打坏。

而你一定会迷惑玉米茶真的可以减肥吗?其实 这是利用玉米本身的利尿作用，主要原因是它可以消除浮肿，所以若你是轻易水肿的人，就可以多喝玉米茶。 何谓轻易水肿?就是 你天天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有种肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就是轻易水肿的人，百感交集。。

当你天天睡醒时 你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢?减肥茶中玉米茶你有没有听过呢?你可能吃过玉米， 最后强调一点。 不过你不见得会喝过玉米茶。

完善一下。 这种茶不会伤胃， 你爱喝多少就喝多少，若你找不到玉米就用爆玉米花用的材料代替!

一、把新鲜的玉蜀黍一粒粒的拨开，倒入锅中干炒，别犹豫...。

我那像气球一样的人生，主要原因是一杯水而改变？

你知道吗？那种感觉真的很糟糕。每天早上醒来我都觉得自己像是一个充了气的皮球，或者是被人狠狠打了一拳的沙袋。脸肿得像个发面馒头，眼睛被挤成了一条缝，连眼皮都觉得沉重得抬不起来。我照镜子的时候，真的想哭，心里那种酸楚，谁能懂？我觉得自己丑爆了 真的，那种丑不是五官的问题，是那种浮肿带来的那种“油腻感”和“臃肿感”，让人觉得我不自律，觉得我是个懒人。可是我明明喝水了啊，我明明没吃那么多咸的东西啊，为什么我还是肿得像个猪头？

那时候，我真的很绝望。我试过各种方法，什么按摩啊，什么喝黑咖啡啊，甚至那种奇怪的淋巴排毒，我都试过。钱花了不少，罪受了不少，可是第二天早上，那个肿胀的“猪头”依然准时出现在镜子里嘲笑我的无能。我觉得我的身体就像是一个坏掉的水龙头， 只进不出，水都积攒在脸上、腿上，让我看起来比实际体重还要重个五六斤。那种沉重感，拖着腿走路的时候，我都觉得膝盖在抗议，是不是？。

遇见玉米茶，是命运的转折还是巧合？

直到有一天我在网上闲逛，那种漫无目的的浏览，就像是在茫茫大海里捞一根针。突然我看到了“玉米茶”这三个字。玉米茶？那是什么东西？不就是煮玉米的水吗？我小时候喝过啊，那有什么稀奇的？可是文章里说这东西能消肿能利尿能让我摆脱这种像气球一样的生活。我心动了真的，就像溺水的人抓住了一根稻草。我想，反正玉米也不贵，就算没用，大不了就当喝白开水了总比那些死贵的减肥药强吧？

于是我决定试一试。我跑到菜市场，买了一堆新鲜的玉米。那种带着须子的玉米，看起来充满了生命力。我想，也许它们的生命力能转移到我的身体里把我身体里那些多余的水分赶走。 戳到痛处了。 我满怀期待地把玉米带回家，准备开始我的“玉米茶减肥大作战”。

制作玉米茶， 一场充满“噪音”的仪式

制作玉米茶的过程，其实并没有我想象中那么简单，甚至可以说是一场混乱的仪式。先说说你得把玉米粒一粒粒地拨开。这真的是个力气活，特别是对于我这种指甲短的人简直就是一种折磨。我拿着玉米棒子， 我惊呆了。 用力地掰着，玉米粒到处乱飞，有的掉在地上，有的弹到我的脸上，有的甚至钻进了我的衣服里。那一刻，我觉得自己就像个傻瓜，在跟一堆玉米粒较劲。但是为了消肿，为了能变美，我忍了！

然后是炒。把剥好的玉米粒倒进锅里开火。没有油，就是干炒。刚开始，锅里发出“噼里啪啦”的声音，就像是在放鞭炮一样，吓得我差点把锅铲扔了。那些玉米粒在锅里跳来跳去，有的甚至跳出了锅外落在灶台上，还在那里不停地转圈。我看着那些在高温下挣扎的玉米粒，心里竟然有一种莫名的快感。也许，这就是减肥的代价吧，必须经历高温的煎熬，才能脱胎换骨。

炒到什么时候才算好呢？文章里说要炒干，要炒出香味。可是什么叫香味？是焦味吗？我闻着锅里越来越浓的焦糊味，心里开始打鼓。这玩意儿真的能喝吗？不会喝坏肚子吧？但是一想到那个肿胀的猪头脸， 观感极佳。 我咬了咬牙，继续炒。直到玉米粒变得金黄，甚至有点带黑，我才关火。那一刻，整个厨房都弥漫着一股浓郁的玉米香味，混合着一点点焦糊味，竟然意外地好闻。

打碎，是为了更好地释放

炒好的玉米粒，硬得像石头一样。如果直接煮，估计煮一天也煮不出什么味道来。所以接下来的步骤就是——打碎。我拿出了家里那个平时很少用的食物处理机，把炒好的玉米粒倒了进去。按下开关的那一刻，机器发出了巨大的轰鸣声， 躺平。 那种声音震耳欲聋，就像是在装修一样。我捂着耳朵，看着机器里的玉米粒被疯狂地搅打、粉碎，心里竟然有一种莫名的解压感。仿佛那些玉米粒就是我身体里的脂肪，被无情地粉碎、摧毁。

打碎后的玉米粒，变成了细细的颗粒，闻起来更香了。我忍不住抓了一小把放进嘴里嚼了嚼。硬硬的，香香的，带着一股焦味，味道竟然还不错。我想，这应该就是成功的味道吧？

煮茶，等待奇迹发生的时刻

雪糕刺客。 再说说一步，就是煮了。我找了一个大水壶，装满了2L的水，放在炉子上烧。看着水壶里的水泡慢慢冒出来从小到大，从少到多，我的心也跟着悬了起来。水开了咕嘟咕嘟地冒着热气，我赶紧把打碎的玉米粒倒了进去。大概倒了50公克吧，其实我也没称，就是凭感觉抓了一把。

水接触到玉米粒的瞬间，翻滚的水花变成了淡淡的黄色。那种颜色，很温暖，很治愈。我盖上盖子，调小火，煮了十分钟。这十分钟里我一直在厨房里转悠，时不时地揭开盖子看看，闻闻。因为时间的推移，玉米的香味越来越浓，整个屋子都充满了这种味道。那种味道，让我觉得安心，让我觉得希望就在眼前。

功力不足。 十分钟到了我关火，把煮好的玉米茶倒进杯子里。看着那杯金黄色的液体，我心里充满了期待。这真的能消肿吗？这真的能让我摆脱那个肿胀的自己吗？我端起杯子，吹了吹热气，小心翼翼地喝了一口。

第一口， 是希望的味道

热乎乎的玉米茶滑过喉咙，带着一股淡淡的甜味和焦香味，口感很顺滑，没有我想象中的那种粗糙感。它不像中药那么苦，也不像黑咖啡那么酸，它就是很温和，很朴实像是一个老朋友在安慰你。我喝了一口又一口，不知不觉，一杯就喝完了。身体里暖暖的，感觉有一种力量在慢慢苏醒，你看啊...。

那天晚上，我喝了好多玉米茶。大概喝了一升吧。我一直在上厕所，真的，那种感觉就像是在把身体里积攒了好几天的毒素都排出去一样。虽然有点麻烦，但是我很开心，主要原因是我知道，每一次上厕所，都是身体在变轻的过程。

第二天早上，惊喜还是失望？

第二天早上，我是在一种急切的心情中醒来的。我睁开眼睛的第一件事，就是摸摸自己的脸。咦？好像没有那么紧绷了？那种肿胀感似乎减轻了一些。我赶紧爬起来冲进卫生间，照镜子，抓到重点了。。

天哪！那是谁？镜子里的人，虽然还是有点胖，但是那个明显的“猪头”不见了！我的眼睛变大了眼皮消肿了连下巴的轮廓都清晰了一些。我激动得差点叫出声来。真的有效！玉米茶真的有效！我捏了捏自己的脸，手感都不一样了不再是那种硬邦邦、水汪汪的感觉，而是变得软软的，有弹性了。

那一刻，我真的想哭。这么多年的困扰，这么多年的自卑，竟然被一杯简单的玉米茶解决了。我觉得自己像是重生了一样，整个人都轻盈了。我穿上那件之前觉得紧绷的牛仔裤，竟然发现腰围松了一点。虽然只是一点点，但是对于我这就是巨大的进步，这就是希望的曙光，呃...。

坚持下去，为了更美的自己

从那天起，我就爱上了玉米茶。我每天都会煮一大壶，放在那里渴了就喝。冷热皆可， 夏天的时候，我把它放进冰箱里冰镇一下喝起来更爽口， 纯属忽悠。 就像是在喝饮料一样，但是却没有热量，不用担心长胖。冬天的时候，我就喝热的，暖暖胃，驱驱寒。

而且，我发现玉米茶不仅消肿，还能抑制食欲。有时候饿了喝一杯玉米茶，那种饥饿感就会慢慢消失。主要原因是它里面含有一些膳食纤维，虽然被打碎了但是还是能起到一定的饱腹感。 不夸张地说... 所以我不知不觉地吃得少了体重也开始慢慢下降了。虽然下降的速度不快，但是很稳定，而且不会反弹。

我懂了。 我的朋友们都说我变了不仅变瘦了而且变漂亮了气色也好了。她们问我用了什么方法，我都神秘地笑笑说：“秘密武器。”其实哪里有什么秘密武器，不就是普普通通的玉米茶吗？但是就是这普普通通的玉米茶，改变了我的人生。

玉米茶的秘密， 不仅仅是利尿

后来我查了很多资料，才知道玉米茶为什么这么神奇。原来 玉米须和玉米粒里含有一种叫做“皂苷”的物质，这种物质具有很强的利尿作用，能够促进身体里多余水分的排出，从而达到消肿的效果。 我狂喜。 而且，玉米茶还含有丰富的维生素和矿物质，能够调节身体的代谢，改善身体的循环。对于那些主要原因是代谢不好而容易水肿的人玉米茶简直就是天然的救星。

而且，玉米茶是纯天然的，没有任何副作用。不像那些利尿剂，虽然效果快，但是会伤身体。玉米茶就不一样了你爱喝多少就喝多少， 人间清醒。 不用担心伤胃，不用担心依赖。它就像是我们日常饮食的一部分，温和而持久地发挥着作用。

我还发现， 如果你找不到新鲜的玉米，或者觉得剥玉米粒太麻烦，完全可以用爆米花用的材料代替！就是那种干玉米粒，直接炒一下打碎，煮水，效果是一样的。甚至，有些爆米花玉米粒本身就炒过味道更香。这真的是懒人的福音啊！

那些关于水肿的误区，你中招了吗？

在喝玉米茶的过程中，我也了一些关于水肿的误区。很多人以为水肿就是喝水太多导致的，所以就不敢喝水。其实这是大错特错的！水肿很多时候是主要原因是喝水太少，导致身体无法正常代谢，才会把水分锁在体内。所以想要消肿，不仅要喝玉米茶，还要多喝白开水，促进新陈代谢，很棒。。

还有的人，以为水肿就是胖，就拼命节食减肥。其实水肿和脂肪是两回事。水肿是水分，是暂时的；而脂肪是长期的。如果你是水肿体质， 一句话概括... 你就算饿瘦了只要一喝水，马上又肿回去了。所以针对水肿，关键是要“排水”，而不是“节食”。玉米茶就是最好的“排水”工具。

尊嘟假嘟？ 再说一个，口味重的人也容易水肿。盐分摄入过多，身体为了平衡渗透压，就会锁住水分。所以喝玉米茶的一边，也要注意饮食清淡，少吃咸的、辣的。这样才能事半功倍。

我的玉米茶日记， 记录每一天的变化

栓Q！ 为了记录我的变化，我还特意写了一个玉米茶日记。每天早上，我都会记录自己的体重、围度，还有脸部的情况。看着那些数字一点点变小，看着那些描述一点点变好，我心里充满了成就感。

比如 第一天我的体重是60公斤，脸肿得像包子；第三天体重降到了59.5公斤，脸消肿了一些；第七天体重降到了58.8公斤，脸完全消肿了甚至有了锁骨； 另起炉灶。 第十五天体重降到了57公斤，整个人瘦了一圈；第三十天体重降到了55.5公斤，我竟然穿上了S码的裙子！

这些数字，对我不仅仅是重量的减轻，更是自信的回归。我不再是那个躲在角落里不敢抬头的自卑女孩了我开始敢于直视别人的眼睛，开始敢于展示自己的身材。这一切，都要归功于那杯不起眼的玉米茶，将心比心...。

给所有水肿女孩的一句话

这事儿我可太有发言权了。 如果你也像我一样， 每天早上醒来都觉得自己肿得像个气球，如果你也像我一样，主要原因是水肿而感到自卑和烦恼，那么请一定要试试玉米茶。它不需要你花很多钱，不需要你受很多罪，只需要你每天花一点点时间，煮一壶水，喝下去。

相信我，你会看到变化的。那种变化，不是一蹴而就的，而是潜移默化的。它会让你的身体越来越轻盈， 到位。 让你的皮肤越来越好，让你的心情越来越愉快。你会发现，原来变美也可以这么简单，这么轻松。

不要犹豫了不要怀疑了。玉米茶真的能帮助消除身体浮肿，这是我的亲身经历， 有啥用呢？ 也是无数水肿女孩的福音。让我们一起，告别肿胀，迎接轻盈的自己吧！

玉米茶的花式喝法， 让减肥不枯燥

当然天天喝一种味道的东西，难免会觉得腻。所以我 牛逼。 也研究了一些玉米茶的花式喝法，让减肥变得更有趣。

我傻了。 比如我会在玉米茶里加一点柠檬片。柠檬的酸味和玉米的焦香味混合在一起，别有一番风味。而且，柠檬还有美白的效果，一举两得。

或者，我会加一点蜂蜜。虽然蜂蜜有热量，但是只要一点点，就能让玉米茶变得甜甜的，很好喝。特别是对于那些不喜欢喝没味道东西的人这是一个很好的选择。

有时候，我还会把玉米茶和绿茶混在一起煮。绿茶有刮油的效果，玉米茶有消肿的效果，两者结合，减肥效果更佳。而且，味道也很特别，有一种淡淡的茶香和玉米香，我心态崩了。。

甚至，我还试过把玉米茶冻成冰块。夏天的时候，拿几块玉米茶冰块放进气泡水里就是一杯自制的、健康的、消肿的气泡饮。喝起来那种爽快感，简直了，在我看来...！

那些不为人知的小细节

我裂开了。 在煮玉米茶的时候，还有一些小细节需要注意。比如煮的时候最好用砂锅或者不锈钢锅，不要用铁锅。主要原因是铁锅会和玉米里的成分发生反应，影响茶的颜色和味道。

还有，煮好的玉米茶最好当天喝完，不要过夜。主要原因是过夜的茶容易滋生细菌， 不是我唱反调... 而且味道也会变差。如果实在喝不完，可以放进冰箱里但是也要尽快喝完。

再说一个，打碎玉米粒的时候，不要打得太碎，变成粉末就不好了。打成小颗粒就可以了这样煮出来的茶味道更浓郁，而且过滤的时候也方便。

再说说也是最重要的一点，一定要坚持！三天打鱼两天晒网是没用的。只有坚持喝， 哈基米！ 才能看到效果。哪怕你每天只喝一杯，坚持一个月，也会有意想不到的惊喜。

回首过去，感谢那个不放弃的自己

现在我已经喝玉米茶大半年了。我的体重一直维持在55公斤左右，再也没有出现过那种严重的浮肿现象。我的皮肤变得紧致了身材变得匀称了整个人看起来精神多了。

嚯... 有时候，我会想起以前那个肿得像猪头的自己，想起那种绝望和无助。我很庆幸，自己没有放弃，很庆幸自己遇到了玉米茶。它不仅改变了我的外表，更改变了我的心态。让我明白，只要找对方法，只要坚持下去，没有什么是不可能的。

我的看法是... 减肥这条路，真的很漫长，很艰辛。但是只要我们找对方向，只要我们不轻言放弃，我们终将到达终点。玉米茶，就是我减肥路上的那盏明灯，照亮了我前行的路。

所以 亲爱的姐妹们，如果你还在为水肿而烦恼，如果你还在为减肥而痛苦，不妨试试玉米茶吧。也许， 摆烂... 它就是你一直在寻找的那个答案。让我们一起，用一杯杯温暖的玉米茶，浇灌出更美丽的自己吧！

再说说的再说说一些碎碎念

一针见血。 其实写到这里我已经有点语无伦次了。主要原因是太激动了太想分享我的喜悦了。我知道，这篇文章可能写得很烂，很没有逻辑，甚至有点像流水账。但是这都是我真实的感受，真实的心声。

我不懂什么高深的医学知识，也不懂什么专业的写作技巧。我只是一个普通的女孩，一个曾经被水肿困扰的女孩。我想用我的笨拙的语言，告诉更多的人，玉米茶真的有用，百感交集。。

不要去管那些所谓的专家怎么说不要去管那些所谓的科学道理。有时候，最简单的方法，往往是最有效的。就像玉米茶，它那么普通，那么不起眼，但是它却有着神奇的力量。

弄一下... 希望每一个看到这篇文章的人，都能试一试。希望每一个被水肿困扰的人，都能摆脱困扰。希望我们都能变成更好的自己。

好了就写到这里吧。我要去煮我的玉米茶了。那股香味，又飘出来了。那是希望的味道，那是美丽的味道。我爱玉米茶，我真的爱死它了，干就完了！！

你也去试试吧，真的，试一试。为了自己，为了美丽，为了那一份轻盈。加油，加油！！