明星们最爱的三种减肥食物是什么？

我们到底在焦虑什么？

要么瘦要么死，这句话相信大家都不陌生吧？真的，每次刷微博，看到那些女明星的红毯照，再低头看看自己肚子上的那一圈肉，心里就一阵发慌。那种感觉，怎么形容呢，就像是夏天穿着羽绒服一样难受。作为明星身材管理更是日常生活和工作中非常重要的一环，甚至可以说是他们的生命线。娱乐圈竞争激烈，稍稍身材走样就会掉粉，保持身材是他们每天必须做的功课。我们普通人可能觉得，哎呀，吃顿火锅怎么了？但是对他们一顿火锅可能意味着要在健身房里哭三个小时。

我就一直在想，明星减肥一般都吃什么食物呢？难道他们真的不吃人间烟火吗？Maigoo小编就为大家盘点了明星瘦身最爱吃的十种食物， 虽然标题说是三种，但其实咱们今天要聊的，可远远不止三种， 弯道超车。 毕竟减肥这事儿，谁不想多知道点秘诀呢？包括：燕麦、苹果、红薯、鸡胸肉、魔芋、柚子、西兰花、黄瓜等等，一起来围观下吧。真的，看完你会发现，明星也是人，他们也得吃那些难吃的东西。

第一种：燕麦， 那个粘糊糊的东西

在各种明星每天吃什么那么瘦的搜索中，燕麦出现的频率非常高。以好身材闻名的舒淇就常年早餐只吃高纤燕麦，国外的各种减肥餐单也大多用燕麦片做早餐主打菜式。说实话，燕麦这东西，我第一次吃的时候，心里是拒绝的。它煮出来粘糊糊的，像胶水一样，一点味道都没有。但是为了瘦，为了像舒淇那样优雅，我忍了。

别犹豫... 燕麦片的热量真的很低，而且饱腹感强。你早上吃一碗，可能到了中午都不觉得饿。但是问题来了它真的不好吃啊！很多明星推荐的燕麦饼干， 将燕麦片和其他食材混合后制成饼干，每餐食用一两片，不仅可以减肥还可以满足口感需求。我试过自己做，后来啊做出来像石头一样硬，差点把牙崩了。不过如果你能买到那种好吃的燕麦饼干，那确实是个不错的选择。

关于燕麦的那些碎碎念

其实 燕麦之所以能成为明星宠儿，不仅仅是主要原因是它低热量。它里面含有大量的β-葡聚糖，这玩意儿能降低胆固醇。