步行速度忽快忽慢，能量消耗是否会比均匀速度多出20%呢？

步行可燃烧卡路里但怎样走最好？据香港“东网”10月15日报道， 美国俄亥俄州立大学一项研究指，走路扭来扭去、速度时快时慢，所消耗的能量会比正常步伐多20%。哎呀，这简直是我的日常啊这个！我可是个“不规律”运动爱好者， 走几步停一下看看橱窗，突然想起什么又小跑几步… 这研究后来啊简直就是为我量身定制的，CPU你。！

关于那些研究

2 毕双洲;李雪;曾进;;青年超重人群步行能量消耗特征研究;第二十七届全国高校田径科研论文报告会论文专辑;2017年 .1 陈萌萌;郭娴;;60-70岁老年人不同速度下走、跑运动能量消耗特点与预测方程;第七届中国体能训练科学大会论文集;2022年 .3 王欢;步行能量消耗特征的研究与应用;上海体育学院;2013年 。这些学术大咖们啊，整天琢磨着怎么把能量烧掉！不过话说回来我妈一直说我走路像散步的老太太，一会儿慢悠悠一会儿又像赶时间似的。现在好了老妈可以闭嘴了！我是科学的代表，物超所值。！

为什么忽快忽慢更耗能？

斯里尼瓦桑解释说 人们日常步行所消耗的能量当中多达8%是来自急停或起步的动作，就如汽车加速，要用力踩油门一样。改变步速需要腿部用上更多力量，从而燃烧更多卡路里。哎呦喂！这听起来有点道理。想想我每次看到打折信息的时候，瞬间加速冲刺的样子…那绝对是全身肌肉都在燃烧脂肪啊！感觉自己就像一只上了发条的小兔子，试着...。

青年超重人群步行能量消耗特征研究;第二十七届全国高校田径科研论文报告会论文专辑;2017年 9 路明月;曹维;邱俊强;衣龙燕;刘晓蕾;郭航;杨俊超;.60-70岁老年人不同速度下走、跑运动能量消耗特点与预测方程;第七届中国体能训练科学大会论文集;2022年 8 毕双洲;李雪;曾进;.，试试水。