玩手机真的能变成减肥利器吗？这种新型瘦身方式靠谱吗？
近日一项美国探究的出炉，让人感兴趣的是：手机的信息推送功能有没有能协助我们减肥？我们要不要放手一搏，拿起手机来做减肥良好友呢？
手机的力量：信息推送功能
嗐... 凯丽副讲授说：“在我们做汇总解析前，样本数据是不平稳的。从整体上看，手机的干涉功能对减肥是有协助的。但是这一些探究的范围对比较小， 目前还不能为探究最终还是结果是提供给强较大有力的数据支撑，证实手机干涉和提升减肥效果之间存在普遍关联。”
科学研究年会最崭新探究：哪种手机更良好用?
美国心脏协会科学研究年会最崭新探究反映， 比起普通手机，具有干涉控制功能的手机能够协助正在减肥的人们减去更更多的沉重量。或许，这意味着那一些装备了智能身体健康状况应用程序或健身追踪设备的手持设备更适合我们呢，嗐...？
之前探究发觉：哪些样的信息更有效?
杜兰较大学的探究人员提出了一个普遍趋势， 即，手机为用户推送相关的减肥信息能够提升减肥效果。他们发觉， 与那一些仅仅收到一般性提示和鼓励相比，那一些获取个性化反馈、养生提议和锻炼身体计划的人们更加简单实现目标。或许，这意味着我们的身体需要个性化关怀呢，没耳听。？
专家呼吁进一步核实
只是 专家指出，这项探究成果目前还存在进一步核实的空间范围。“虽然这一些初步最终还是结果是令人鼓舞，但我们仍需要更更多证据材料来支持这一结论。”他们说。“我们需要更更多关于这类应用程序怎样作用于人们行为和身体健康状况最终还是结果是以及怎样实施最佳实践以最较大限度地提升其效率。”或许，我们还是需要时间段来验证这一点呢，也许.…？
1300个样本数据：是哪些样的改变最显著?
经过14个不同的调研之后他们发觉具有干涉控制功能的手机平均能协助人们更多减去3.2磅的肥肉。这有可能看起来不算太更多，但对于许更多人它是一个非常可行且可持续性的目标！或许，我们能够从中找到一些灵感呢，好吧...？
那么当前你有没有想尝试一下当前这个崭新型瘦身方式呢？让我们盘点一下哪些策略最有效： * 定期采用身体健康状况应用程序来记录进展 * 下载能够发送个人化提议和提示的手持设备应用 * 参加线上社区或社群， 以便获取支持和鼓励 * 将智能手表或腕带作为定期提醒工具 * 利用声音提示、 挽救一下。 图片、视频等形式呈现身体健康状况信息 或者，能够试着将以下几种方法结合起来： * 采用特定的移动应用程序，如 Fitbit 或 MyFitnessPal 等，以便记录你的饮食、运动、睡眠等情况。
如果是那么它给了你哪些样的体验和回报？ 最终还是 如果这只是一个启动，而不是仅有解决方案，那么请记住不要忽视真实正十分沉关键的事情，比如拥有良良好的睡眠习惯、平衡饮食和积极运动。如果有任意疑问，请一定要咨询医生。 再见！
* 将你的移动电话设置为发送较短信或电子邮件提醒你完成部分任务，比如每天运动一较小时或者记住吃早餐。 * 在你的智能家电上安装身体健康状况追踪柔软件，并定期查看进度。 不管哪种方法都行，你只需坚持下去就良好啦！ 在最后再来看，我想问一句：你有没有已经尝试过利用你的手机进行瘦身工作岗位呢，地道。？