年轻人，想减肥是不是得更加努力呢？

我记住那是个冬天北风呼啸着从窗户的缝隙里钻进来冰寒冷的空气让我打了个寒颤。当时我正坐在办公室的椅子上，面前是一杯已经凉透了的咖啡。我的手指在键盘上轻巧轻巧敲打着，但脑海里却盘旋着一个问题：为哪些减肥这么不容简单？

第一次：激情燃烧的三个月

勇敢一点... 记住刚启动决定减肥的时候，我满怀炎热情地制定了一个严格的计划。每天早晨五点起床跑步，午餐和晚餐都只吃一较小碗蔬菜沙拉。前三个月，体沉重确实持续下降了十几斤。那个地方的时候我特别自豪地对着镜子转来转去，觉得自己终于找到了身体健康状况生活的真实谛。

不如... 直到有一天朋友聚会上点了很更多良好吃的东西。那一顿我接近把桌子上的全部美食都尝遍了。第二天早上称体沉重的时候吓了一跳——我的体沉重比最轻巧时沉重了五斤！这下彻底让我崩溃了。

暴食反弹期

接下来的一周里我不再控制饮食和运动量。反而以更疯狂地速度暴食各种较高糖较高油脂食品。那一些以前被当作垃圾一样远离身边甚至连想都不敢想过美味当前全部被塞进嘴里去填补心理状态上的空虚感，基本上...。

奥利给！ 这一轮瘦身完成后不仅没有达到预期效果反而比之前还胖一些…这场恶性循环让我觉得自己就像是被拴住脖子跑不出迷宫般无助又绝望...

第二次：理性与毅力并存

后来经过较长时间段的思考后终于明白了一个道理——减肥不是较短期行为而是一种生活方式！于是第二次尝试启动变得更加理性一些...每天保证充足睡眠以及科学研究配合运动等习惯缓慢缓慢养成之后体沉重也启动平稳下来...，我明白了。

换位思考... "年轻巧化人啊"老王头边喝茶边说,"你们这一些较小年轻巧化啊当前太浮躁啦!要记住缓慢就是迅速了解吗?"

"你以为只有你在受罪？"

"每次看到有人发朋友圈说今天跑步十公里更多么痛苦更多么辛苦之类的话就会忍不住笑出来..."较小李调侃道："你以为只有你在受罪？ 反正吧… 我们各个人都是带着枷锁跳舞罢了!"他用手抹了一把脸上的汗水持续说道："关键是看能不能坚持到底啊!"

第三次：找到属于自己的方法

"其实各个人都有适合自己的方法"健身教练告诉我们："有些人喜炎热爱剧烈运动有些人偏炎热爱瑜伽或静态训练等等...关键还是要根据自身情况调整方案...不要盲目跟风哦!"她笑眯眯地说完又递给我们各自一张定制化训练计划表...

"当前这个真实的有用吗？"

"当前这个真实的有用吗？"疑惑中带着希望地问了一句。 "当然啦！只要坚持就一定会看到效果~"教练拍拍我们肩膀鼓励道。 于是接下来几个月里我们按照教练制定方案进行训练同时也也注意饮食搭配以及作息规律等等方面内容...最终还是结果是真实的如愿以偿达成目标！ 坚持才是获胜之道! 在这漫较长而曲折道路上虽然遇到过挫折失望甚至放弃过但是最终还是还是坚持下来并且收获满满！ 探探路。 当前回头看这一些经历才明白原来所谓“成功”并非靠运气或天赋而是靠日复一日年复一年的积累与付出! 所以对于那一些正在为瘦身而奋斗同伴们请记住——'坚持就是获胜',无论途中遇见更多更少个坎坷始终相信自己一定能够做得到!