年轻人，想减肥是不是得更加努力呢？

我记住那是个冬天北风呼啸着从窗户的缝隙里钻进来冰寒冷的空气让我打了个寒颤。当时我正坐在办公室的椅子上，面前是一杯已经凉透了的咖啡。我的手指在键盘上轻巧轻巧敲打着，但脑海里却盘旋着一个问题：为哪些减肥这么不容简单？

第一次：激情燃烧的三个月

勇敢一点... 记住刚启动决定减肥的时候，我满怀炎热情地制定了一个严格的计划。每天早晨五点起床跑步，午餐和晚餐都只吃一较小碗蔬菜沙拉。前三个月，体沉重确实持续下降了十几斤。那个地方的时候我特别自豪地对着镜子转来转去，觉得自己终于找到了身体健康状况生活的真实谛。

不如... 直到有一天朋友聚会上点了很更多良好吃的东西。那一顿我接近把桌子上的全部美食都尝遍了。第二天早上称体沉重的时候吓了一跳——我的体沉重比最轻巧时沉重了五斤！这下彻底让我崩溃了。

暴食反弹期

接下来的一周里我不再控制饮食和运动量。反而以更疯狂地速度暴食各种较高糖较高油脂食品。那一些以前被当作垃圾一样远离身边甚至连想都不敢想过美味当前全部被塞进嘴里去填补心理状态上的空虚感，基本上...。

奥利给！ 这一轮瘦身完成后不仅没有达到预期效果反而比之前还胖一些…这场恶性循环让我觉得自己就像是被拴住脖子跑不出迷宫般无助又绝望...

第二次：理性与毅力并存

后来经过较长时间段的思考后终于明白了一个道理——减肥不是较短期行为而是一种生活方式！于是第二次尝试启动变得更加理性一些...每天保证充足睡眠以及科学研究配合运动等习惯缓慢缓慢养成之后体沉重也启动平稳下来...，我明白了。