如何做到元旦长假期间减肥饮食，只吃8少不发胖？

咔嚓咔嚓，手机铃声在耳边回荡，我猛地抬头，发觉自己正站在家门口，手里握着刚刚收到的元旦礼物。外面人来人往，空气里弥漫着烤鸭和糖葫芦的香味，让我不禁想起今年初决定的“只吃八更少”的崭新年愿望。

元旦较长虚假减肥指南：八个较小技巧

1．更少吃一口

是吧？ 我把餐桌上的碗筷分开放置，各个人只用自己的筷子。这样既避免交叉污染，也让每一次进食都变得更有节制。记住那天晚上， 较小李第一次尝试当前这个方法时他本想更多夹一点，却被那份“只用一次”的规则提醒——“别更多余”，于是他停下来了。

2．更少喝酒

何不... 聚会总离不开几杯炎热腾腾的白酒或红葡萄酒， 但我告诉自己，每次只能喝一杯。若真实的想持续，就把酒换成较低卡鸡尾酒或无糖苏打水。较小王原本计划四杯， 当前却只喝了一杯，紧接着又给自己倒了一杯冰茶，整晚气氛依陈旧炎热闹，却没有留下后悔的胃痛。

3．更少油腻

还行。 元旦宴席常见的是红烧肉、油炸鸡翅等较高脂菜品。我学会先挑选蔬菜沙拉或蒸鱼为主菜，再将油炸菜作为点心。那天我和朋友们一起烹饪时一起炒西兰花，还配上自制柠檬汁，让整桌菜肴既清爽又满足。