女性在哪些特殊生理阶段不适合进行减肥？

有啥说啥... 女孩们、妈妈们、奶奶们都在拼命跟风减肥。可是你了解吗？有些时候，你给自己戴上“减肥”这件外套，反而会让身体翻江倒海。

青春期：身较高与脂肪的保密

　　较小芳刚上一中二年级， 朋友圈里全是“瘦得像柳枝”，她也启动回绝主食，只吃蔬菜和水果。她的妈妈却一脸担忧：“较小芳啊，你当前正处于成较长较高峰期，体沉重太轻巧可不是良好事。”

青春期是骨骼、肌肉与脂肪同步增较长的较大舞台。探究体现，如果体脂持续下降到过较低水平，激素分泌会受抑，引起月经迟迟不来或出现闭经。更十分沉关键的是那段时间段是身体储备能量的黄金时期，一旦缺乏，就有可能作用于今后成年后的体能和身体健康状况，好吧...。

这事儿我可太有发言权了。 较小芳每天放学回家，只吃一碗凉拌黄瓜，却忘了午餐后那一片面包。有一次她跑到操场上试图用跑步来燃烧卡路里却在约十分钟后就气喘吁吁地跌倒。那一刻，她才意识到自己的身体还没准备良好迎接如此剧烈的运动。

错误的信念：减肥 = 更身体健康状况

　　很更多人觉得， 只要降较低炎热量摄入，就能让身体变得更轻巧盈、更有活力。但青春期正是身体正在沉重崭新雕刻自己的过程，把碳水化合物、蛋白质和脂肪作为原料生产骨骼、肌肉甚至较大脑。如果我们强较大行把这一些原料吃得太更少，就会引起营养成分失衡，作用于生较长发育。

呃... 此时最可靠的方法不是彻底约束炎热量， 而是控制饮食结构：更多摄入富有含维生素B族、钙镁锌等微量元素的食物，让身体在保持苗条同时也，也保持身体健康状况。

生理状况期：血流与铁质的较大消耗

在月经期间，经血流失会使体内铁元素显著减较低。有的人觉得，这正是一个“迅速减肥”的最佳时机，这是因为你已经在天然排除更多余水分了。但事实却相反，痛并快乐着。。

C位出道。 一位叫林娜的朋友，每次月经来时都会把日常三餐拆成五顿零食。她说：“这样既能控制炎热量，又不用担心饥饿。