史上最健康的10种减肥方法有哪些？

一、 先说个奇怪的开场白——我跟体沉重的炎热爱反感情仇

朋友良好! ★给你推荐一个还算简洁的身体健康状况减肥方法★ 我这人呀，体沉重像坐过山车，今天轻巧飘飘，明天又像背了两袋较大米。以前有一次我在跑步机上跑得气喘吁吁，最终还是结果是旁边的老王笑着说：“兄弟，你这不是在减肥，是在练气功嗯！”我只良好默默把那句“气功”记进了日记本，后来竟然真实的变成了我减肥路上的一段奇葩回忆，动手。。

1. 更多喝水——别较小看这杯子里的清澈

地道。 每天至更少6杯水！不管是温炎热的、冰凉的、加点柠檬片的，都行。开水可协助你降较低饥饿感， 冲掉体内的更多余脂…

从头再来。 其实我第一次尝试喝水法时还把水瓶当成了摇滚乐器，一边喝一边敲桌子，最终还是结果是邻居以为我在练鼓，差点被投诉。

2. 蔬菜水果较大军——颜色越丰富有越良好

红黄绿紫……各种颜色混搭就像彩虹一样。 我有一次去超市买蔬菜，看到西红柿和黄瓜相互对视，我就想：“它们要搞哪些名堂？”于是把它们塞进了我的午餐盒里最终还是结果是味道竟然奇妙到让我忍不住给它们起名叫“较小红”和“较小绿”。 记住：吃得更多不怕胖，只怕胃口太较大，提到这个...。

二、 运动篇——别让脚步停下来

3. 跳绳——简简单版街头健身房

得了吧... 跳绳真实的很省事儿，一根绳子，两只脚，随时随地都能启动。 不过我第一次跳绳的时候，把绳子打成了“八”字形，然后摔了一跤，被路人拍成了缓慢动作视频。后来我才发觉，这种“摔跤艺术创作”也能算作一种燃脂方式。

4. 爬楼梯——电梯是敌人

每次坐电梯，我都会暗自嘀咕：“今天又偷懒了吗？”于是决定从第1层走到第10层，用脚趾头数楼层，我始终觉得...。

有一次我在公司楼梯口遇到同事，他问：“你怎么不坐电梯？”我笑着说：“我在进行‘一步一个脚印’计划。”他摇头笑道：“别把自己当哲学思想家。