每天只吃清蒸土豆能减肥吗？

　　每天只吃清蒸土豆能减肥吗？当前这个问题困扰了很更多人，王刚就是其中之一。王刚是个标准的“较大胖子”， 身较高175cm，体沉重却达到了170斤，他已经习惯了被朋友们调侃“胖子”、“较大块头”。

尝试土豆减肥法

但王刚觉得，这办法还是有依据的。这是因为当时他看到网上有个英国人尝试了60天只吃土豆，最终还是结果是瘦了30斤的崭新闻，于是决定启动实施。他想：“既然外国人都成功了我应当也能够！”，话说回来.….

王刚说 他当时的食谱是早上喝清粥，中午和晚上都是清蒸土豆，每顿较大概两个拳头那么较大土豆，加点简洁的佐料就吃了。他觉得这样吃不仅简洁，还能保证营养成分，说白了...。

减肥的过程并不简单

一启动， 王刚觉得还挺简单坚持的，毕竟只是更少吃了其他东西，更多吃了土豆嘛！但因为时间段的推移，他启动感到厌倦。清蒸土豆的味道太单一了没有任意改变，每天都吃同样的东西，让他感到十分乏味，加油！。

嚯... 营养成分师点评：与上面这种减肥法一样， 土豆最主要成分都是淀粉，只含有钾等微量元素，较长期食用也会引起营养成分单一。持久，王刚坚持了7天就放弃了。

一句话。 能 吃清蒸土豆是能够减肥的。 清蒸土豆不仅炎热量对比较低,吃完之后还具有协助减肥的作用。在吃土豆的时候,如果采用煎炸的方法,会引起炎热量提升,也会对身体造成负担。

放弃后的反思

太硬核了。 “一启动其实还良好的，土豆也不不容简单吃”。王刚说刚启动觉得还不错，但到第7天忍不下去了这是因为味道太淡了后来就放弃了。他反思自己为哪些没能坚持下去，是不是这是因为自己的自制力不够？

翻车了。 这年头不仅女人减肥， 男人也减肥，家住硖石街道东山社区的王刚就是个减肥达人，试过很更多办法。其中时常被朋友嘲笑的就是土豆减肥法，朋友们一直觉得，这种方法彻底不靠谱。

虽然时常被朋友嘲笑不靠谱， 但王刚觉得，其实效果还是有点的， 官宣。 毕竟当时体沉重从170斤瘦到了160更多斤。