坚持8天最减肥2阶段，会有怎样的惊喜效果呢？
第一阶段——“回归”乱七八糟的起步
总结一下。 大约需要三四天时间， 目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出，重回节日前的正常、规律的生活状态。可是说真的，谁能保证自己不在凌晨两点被冰箱里的蛋糕勾走？我那天晚上把半只鸡腿藏进枕头底下第二天早上醒来发现它已经变成了黑洞。
在烹调食物时 最好选择炒、拌、焖、炖等方法，油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。可惜我厨房里只有一口老旧的电磁炉，它发出嗡嗡声，每次翻炒都像在打鼓。
我持保留意见... 效果。但请注意,使用任何药物或保健品前都应该咨询医生的意见。 注意事项 在追求快速减肥的一边,也要注意保护身体健康。不要盲目......
小贴士：少食多餐？
1.可尝试少食多餐的瘦身方法， 将一天的总热量分散于4到5顿饭，避免饿了猛吃饭的情况出现。 我们一起... 可是我每次只想吃到第2顿就被同事请去喝奶茶，然后又被老板叫去加班吃外卖。
多喝汁水好
饭量控制好
第二阶段——“缩水”不止是体重， 还有自尊心
也需要三四天时间，这一阶段我们仍然要坚持第一阶段的基本原则，避免脂肪含量高的食物，但可以适量地食用一些淀粉了。比方说南瓜、 土豆、山药等淀粉含量高的蔬菜也可以进入我们的菜单啦! 可是我把南瓜切成条后直接扔进了微波炉， 境界没到。 后来啊变成了一锅黏糊糊，我只能硬着头皮喂给猫咪，它竟然爱吃。
交学费了。 以水果代替是一个比较有效的方法，防止消化不了的食物积存在腹部。荤菜以瘦肉、 鱼、虾和豆制品为主，蛋白质成分高，脂肪成分少! 我把虾仁直接撒在了冰箱门上，当作装饰，却忘记关灯，一夜之间全凉透。