春季如何轻松减肥小妙招，让我轻松瘦一圈呢？

春天的风，像一只懒散的猫，轻轻拂过窗棂，吹进了厨房里弥漫着糖醋的味道。你我都知道， 冬天的厚衣服已经被挤进衣柜的最角落，而那堆堆沉甸甸的脂肪，却像一座无形的小山，默默地占据着我们的腰间。别急，我给你们来点“轻松瘦身”的小手段，让你们在这春光里摇摆得更轻盈。

1、 先别把自己逼成“吃素”怪人

说起减肥，总有那么几个人会把自己逼成素食主义者，一口气把所有油炸、烤肉都抛之脑后只剩下菜盘子里的青菜和豆腐。可这不是减肥的真谛，而是一场误解。素食固然清爽， 但如果你不懂得搭配，哪怕是萝卜，也可能让你在早餐时喝上一大杯甜瓜汁，然后半小时后就又想吃一块蛋糕。

对，就这个意思。 我记得上次跟朋友去吃川菜，她说她决定不吃任何肉类，只吃蔬菜。后来啊半个小时后 她跑到洗手间哭了三次——主要原因是她发现自己的胃里根本没有填饱，反而想要多吃一点“高热量”的东西。那天晚上，她整夜翻来覆去，一直在想：为什么连饭都吃不饱？

来日方长。 所以其实在减肥期间，你可以适当地摄入低脂肉类，比如鸡胸肉、牛肉丝或是兔肉片。这些肉类既能提供蛋白质，又不会让你觉得油腻。

2、 饭前先给自己一个“小惊喜”

饭前一杯温开水或者一碗汤，可以让你的胃部提前得到一定程度的“填充”，从而在正式进餐时不会再过度挑食。有一次 我朋友小李主要原因是每天熬夜加班， 别担心... 他觉得午餐少吃点就能节省卡路里可是他总是饿得咕咕叫，于是他开始用汤来“替代”主食——每顿只喝一点汤，然后再补充面包或米饭。

换位思考... 后来啊呢？他的体重反而没降下来 主要原因是他把“汤”当成了主要热量来源，导致碳水化合物摄入不足，却让身体进入了极端状态。于是他又开始出现头晕、乏力等症状。

所以啊， 用温开水或者热汤不是魔法，但它可以帮你开启新的减肥思路——不要让胃空着跑去找更多能量。