过年期间有哪些健康小贴士能帮助我度过一个健康快乐年呢？

春节“健康”乱炖——别让年味把你逼疯

　　先说个笑话：大年初一， 阿姨给我端上一碗“养生粥”，后来啊里面全是糖醋排骨渣，我差点把它当成甜点吃了。于是我决定在这篇“烂文”里给大家点儿实在的——怎么在吃喝玩乐的漩涡里还能保持一点点理智。

一、 别被红包砸晕——财务也能影响体重

每逢过年，亲戚们的红包像雨点一样砸下来钱包鼓得像气球，一不小心就会把卡路里也一起吸进去。 　　所以先把“钱袋子”塞满，再把“肚子”留点空隙。 换位思考... 比如 把收到的红包先存进银行，然后每天只动用其中的10%来买水果，剩下的交给自己“理财”，让脂肪也学会复利。

二、 年夜饭：从“海鲜大餐”到“蔬菜拼盘”的奇幻漂流

不是我唱反调... 我有一次年夜饭，桌上摆满了红烧肉、糖醋鱼、酱鸭……我一个人坐在角落，偷偷把盘子里的青菜塞进嘴里。后来啊第二天早上醒来我发现自己竟然变成了“一碗蔬菜汤”。这不是科幻，而是我的体重秤在提醒我：别再用筷子敲键盘刷卡买肥肉！

　　实用技巧：   ① 把肉类换成鸡胸或鱼片；   ② 用蒸笼代替油炸锅；   ③ “喝汤先喝水”，先喝一杯白开水再碰那碗红烧汤。

三、 走亲戚：步行版《马拉松》

　　春节期间走亲戚，那叫一个“全程无休止”。我曾经一次拜访七家，走完后腿都酸得像老抽酱油一样浓稠。于是我决定把每次拜访都当成一次小型马拉松，用手机计步器记录步数，然后跟朋友比拼谁先到达“一万步”。如果你也想省下健身房的会员费，这招不失为一种省钱又省卡路里的好办法。

四、 减肥故事：从“大闹天宫”到“小清新”

去年我决定减肥，那时候我的体重像春节灯笼一样高高挂起。于是我报名参加了一个叫做“春季脱胎换骨计划”的减肥课程。第一周，我每天只吃一根鸡蛋面条配两颗花生米——简直比过年时抢红包还刺激。第二周，我开始跑步，却不小心撞到了邻居家的狗子，被它追着跑了一圈才停下来，我傻了。。