如何通过调整生活方式来达到减肥的效果呢？

一、 先说说我那天晚上吃了三碗泡面后来啊第二天体重秤“啪”一下响了两斤

　　说实话，我本来是想把这段故事写成励志的，却不小心把它写成了“我到底在干嘛”。那天 我刚从地铁里挤出来手里拎着一袋超市打折的速食面嘴里还嚼着口香糖，心里暗暗想：今晚一定要吃完不然明天早上就要跟自己的影子说再见。

我开心到飞起。 后来啊呢？我把面倒进锅里水都没烧开就直接盖上盖子——这招叫做“省时省力”。等到锅里冒出一阵烟雾，我才发现自己已经把整锅面都浇进了酱油，颜色像是被雨水冲刷过的老墙。于是我硬着头皮大口吃下去，一边想着：“如果我以后每顿都这么吃，是不是会变成瘦子？”后来啊第二天站在体重秤上，我的脚底板被吓得抖了一下——体重竟然真的掉了两斤！但这两斤不是脂肪，而是泪水和后悔。

二、 生活方式调整的“神奇”法则

　　别看我这段文字像是随手写的，其实里面藏着几个所谓的“神奇”法则，只要你敢尝试，就会发现它们根本不靠谱，却又莫名其妙地让人上瘾。

• 凌晨三点起床跑步——据说这样可以让新陈代谢提前进入“加速模式”。我曾经真的试过一次后来啊半夜被邻居的狗吓醒，然后在街灯下跑了十分钟后摔了一跤，摔得比体重还轻。
• 每天只喝蔬菜汁——有人说这样可以“一滴不剩地排毒”。我的经验是：如果你不想喝蔬菜汁，那就把蔬菜汁倒进咖啡机，再加点奶精，这样味道像是“苦甜交织的混沌”。
• 用牙刷刷肚子——传说这样可以刺激胃部蠕动。我曾经真的拿牙刷刷了一遍肚子， 感觉像是在给自己做全身按摩，只不过那种感觉更像是“小偷在偷走你的脂肪”。

三、 减肥故事合集：从“大象”到“小鸟”的奇葩历程

故事一：老王的减肥奇遇记

老王是我们社区里的“大象”，体重常年保持在180公斤左右。某天他突发奇想，要在三个月内把自己变成“小鸟”。