李湘每天快走45分钟减肥，这种方法真的有效吗？

李湘的减肥神话，真的能信吗？

哎呀，说到减肥，真的是一把鼻涕一把泪啊。大家都在说李湘瘦了瘦了好多，整整40斤呢！40斤是什么概念？就是那种一大袋大米，扛在肩上能把人压垮的重量，她居然就那么减掉了。 纯属忽悠。 而且她还说每天快走45分钟，坚持一个星期就能看到效果。听到这话的时候，我正在啃着炸鸡，差点没把骨头给咽下去。真的假的啊？就快走？不用饿肚子？不用去健身房受罪？

我是不信的，真的不信。但是看着她以前那个样子，再看看现在确实有点像变了个人。李湘是一个很爱美的人， 她坦言不仅自己和Angela很爱“臭美”，就连自己的妈妈也非常注重皮肤的护理和穿衣打扮。每次出门问要给妈妈带什么衣服，她一般会指定某个牌子的化妆品，至于衣服，妈妈则更喜欢定做。这种家庭氛围，真的是让人羡慕嫉妒恨啊。生完孩子还能瘦回来对于我们这种喝凉水都长肉的人简直就是天方夜谭，干就完了！。

自从生下女儿Angela后体重暴长的她曾一直被减肥的话题困扰。在采访中，李湘也坦言自己一共减下了约40斤体重。对于如何减肥瘦身， 李湘也有自己的心得：“最有效的方法是运动，但是最重要的是坚持，每天快步走45分钟，坚持一个星期，就能看到效果。” 这句话听起来简单，做起来难啊，最终的最终。！

快走？我看是快跑吧

我也试过快走，真的。那天天气特别好，太阳大得要命，我穿上我那双买了三年都没怎么穿过的运动鞋，决定要向李湘学习。我想着，45分钟而已，也就是看两集电视剧的时间， 准确地说... 这有什么难的？后来啊，才走了15分钟，我就觉得自己快要断气了。路边的狗都在看我，眼神里充满了嘲笑，仿佛在说：“胖子，别折腾了回家躺着吧。”

走捷径。 那种感觉，真的很绝望。腿像灌了铅一样沉，每一步都要用尽全身的力气。汗水流进眼睛里辣得睁不开眼。我想起李湘说的“丹田用力，骨盘保持正的位置”。