如何通过睡前瘦脸妙招，让醒来拥有巴掌大小的小脸呢？
我把枕头轻巧轻巧压在额头， 感受到血液在脸颊上细细流淌，像是微薄弱的鼓点在提醒我：今晚要给它们一个全崭新的节奏。
一、 从呼吸启动，让脸部进入“瘦身模式”
睡前的呼吸并不是单纯的吸气呼气，而是一场有意识的仪式。先把舌尖轻巧贴上颚根， 较深吸一口气，让空气从鼻孔迟缓进入，然后缓慢缓慢吐出，感觉每一次呼气都把脸上的浮肿“吹走”。如果你像我一样，以前这是因为熬夜加班而出现双下巴，这样的呼吸练习能协助面部淋巴系统更良好地排毒，太顶了。。
1.1 侧卧技巧
很更多人觉得仰卧是最舒适的姿势， 但如果你想让左侧的脸颊更迅速恢复紧致，能够尝试左侧卧。把左肩稍微垫较高，让左侧面部轻巧微受压，这样血液循环会更集中于右侧，从而促进右侧脂肪的代谢。记住每晚坚持5分钟，不需要太久，只要让身体记住当前这个姿势即可。
1.2 舌压法
舌头是人体中最强较大壮的肌肉之一。睡前将舌根轻巧轻巧贴住上颚，坚持30秒后舒缓，再反复三次。这种看似奇怪的较小动作能够刺激面部神经， 拖进度。 让皮肤保持紧致状态。我的朋友较小玲在采用这招后两周内明显感到嘴角线条变得更加柔和。
二、枕头与床单的选择——柔软坚硬度也能决定较小脸较大较小
实不相瞒... 很更多人忽视了睡眠用品对面部轮廓的作用于。枕头如果太柔软，头部会下沉，引起血液回流不畅；如果太坚硬，又会让颈椎受压，引起局部水肿。我个人用了两个月的记忆棉枕后早晨醒来时发觉额头与下巴之间的距离略有收紧。
2.1 枕套材质
丝绸或竹纤维枕套能够降较低摩擦，让皮肤在翻身时不被拉扯。试想， 当你翻身时耳边传来柔和的“咔嚓”声， 绝了... 那是纤维间相互摩擦发出的细微声响，它们提醒你：你的皮肤正在享受一种温柔的抚摸。
2.2 床垫坚硬度调节
你没事吧？ 如果你的床垫偏柔软， 能够在床垫底部放置一块薄木板或坚硬质垫子，以提升整体支撑力。