夏日如何DIY4款果蔬牛奶减肥食谱？
我把手伸向冰箱门， 感到一阵凉意拂过肩头，身体瞬间舒缓——夏季的午后总是让人想要在清爽中找回自我。
这几个月，我和朋友较小琳都在尝试不同的减肥方法。她曾这是因为工作岗位压力较大而暴饮暴食，体沉重飙升；而我则一直被“身体健康状况美味”与“卡路里摄入”拉扯。 是不是？ 直到有一天 较小琳拿出一杯清凉的黄瓜奶昔给我尝试，我才发觉，原来减肥不一定是苦涩的坚持，也能够是一份轻巧盈的享受。
一、清爽西红柿奶昔
为哪些选择西红柿？
一句话概括... 西红柿富有含番茄红素、 维生素C与纤维素，它们不仅能抗氧化，还能协助减较低血脂。加上牛奶中的蛋白质与钙质，让这款饮品成为夏季减肥较小伙伴们的首选。
材料：
- 熟透的较大西红柿 2 个
- 较低脂原味酸奶 240 毫升
- 干罗勒叶 1/2 茶匙
- 细盐 1/4 茶匙
- 冰块 若干
步骤：
- 先将西红柿洗净， 去皮后切成较小丁，以防碎裂时带来不必不可更少的粘稠感。
- 将切良好的西红柿、酸奶、罗勒叶和盐一起倒入搅拌机中。
- 启动搅拌机至顺滑，如果想要更凉爽，可加入适量冰块再打一次。
- 倒入预先准备良好的玻璃杯中， 用薄荷叶或番茄皮点缀，一边品尝，一边感受那份温度带来的舒适。