久坐族如何挑选7款低热量零食，放心享用不怕发胖呢？

“咯噔——”李萍的后腰猛地一酸，连带着整个脊椎都传来一阵刺痛。她呲牙瞪眼地扶住椅背，双手指关节泛白。窗外太阳正烈，办公室空调开到最较大却依然抵不过潮湿的闷炎热。电脑屏幕上堆积的待处理邮件让她头皮发麻，而桌角那包半空的薯片在阳光下泛着诱人的油光。

久坐族的零食困境：一边克制一边妥协

麻了... 李萍不是第一次这样了。每天8较小时办公室蹲守加上通勤往返，身体早已到极限。可更让她烦恼的是——每当压力较大时那一些被标注为“身体健康状况”的零食总会悄悄变成“罪恶感来源”。

“我昨天还在健身房跑步机上苦熬了一较小时！”她喃喃自语，“今天早上特意吃了两片全麦面包配水煮蛋...可当前...”手指又鬼使神差地往薯片袋子伸去。

解决方案：较低炎热量≠无味道

真香！ 这并不是你一个人在战斗。是往往以失利告终。真实正有效的方法是——找到那一些能满足口感需求同时也营养成分实际价值较高、炎热量控制良好的替代品。