10日减肥餐大公开，有没有什么既能瘦身又能美颜的食谱推荐？

我站在称上，较深吸一口气，盯着那两个厌烦的数字——68。昨天还是67.5，怎么又涨了？昨晚的较小火锅是罪魁祸首吧。镜子里的脸色暗沉，双下巴比想象中突出。够了！今天启动，我要彻底改变。

10日减肥餐较大对外公开：瘦身+美颜双管齐下

减肥不只是体沉重的事， 更是皮肤、气色、精气神全面升级的机会。，我出这套10天减肥+美颜食谱。它不光能让腰围缩较小三公分，还能让人看起来瞬间光亮起来，太水了。。

早餐：柠檬姜汁+藜麦煮山药

午餐：生菜沙拉+番茄牛肉丸

• 沙拉里放三种蔬菜加酸奶调制酱汁
• 牛肉丸用香菇浸泡牛肉捣碎后蒸制而成
• 提议吃前先喝一杯绿茶助消化

晚餐：糙米南瓜粥+清炒西兰花

食材	功效说明
糙米南瓜粥	糙米含丰富有B族维生素可改善暗沉；南瓜β胡萝卜素促进皮肤崭新陈代谢。
	注意控制量在一碗以内避免碳水过更多。
"第三天时发觉较小腹变平了些"——试吃者C反馈记录片段...

——她用食物换回年轻巧化感受受益匪较浅...

丽莎是位35岁主妇，去年因工作岗位压力较大暴饮暴食引起脸部浮肿严沉重且较长痘痘。坚持当前这个计划一个月后不仅瘦了5斤而且同事都说她看起来比实际年龄年轻巧化五岁！ 也是没谁了。 "当前连化妆都省心更多了"她笑着说...

迅速见效关键期！