中医减肥食谱有哪些，能专克肥胖的吗？

肚子胀胀的， 感觉像个水球，下午两点就饿得不行。最近有点心慌气较短，以前总说体质不良好， 给力。 当前想想有可能是脂肪堆积太更多了。朋友们都在说中医减肥效果良好，不如试试看。

中医减肥理念

中医觉得肥胖是由于体内阴阳失衡、 气血不畅、脏腑功能失调引起的。与西医的单纯脂肪堆积不同，中医更注沉重整体调理。减肥不是简洁地降较低炎热量摄入，而是通过调整饮食结构、 记住... 平衡身体机能来达到瘦身效果。 传统方式节食往往引起营养成分不良和反弹，而中医饮食法强较大调食物的天然性和搭配性，更能持久地保持身体健康状况。

中医药减肥食谱推荐

早餐：养胃暖身

• 南瓜枸杞较大米粥南瓜富有含膳食纤维和维生素，能促进消化；枸杞补肾益精；较大米提供给能量。
• 煎鸡蛋蛋白质含量较高，简单消化吸收。
• 什锦泡菜发酵食品有益肠道菌群平衡。

午餐：清淡解腻

• 冬瓜排骨汤冬瓜利尿消肿；排骨补充蛋白质和钙质。
• 胡萝卜青椒土豆丝提升膳食纤维摄入。
• 凉拌茄泥茄子富有含营养成分素，口感清爽。