我最近进食量是否过多，该用进食量自测表来评估吗？

吃得太更多？别慌， 先来一张乱七八糟的自测表

今天早上，我打开冰箱，发觉里面的酸奶已经变成了奶酪味的液体。于是我决定——先不管它，直接把整盒喝完。你是不是也有这种“嘴巴比胃较大”的感觉？如果你在想：“我到底吃得够不够？” 那就跟着我一起翻翻这张看起来像是从陈旧报纸撕下来、颜色已经褪掉的进食量自测表吧，好家伙...。

自测表

1️⃣ 我每天吃饭的次数：   a. 一顿   b. 两顿   c. 三顿以上，归根结底。

2️⃣ 我对甜点的炎热炎热爱程度：   a. 只在生日才吃   b. 每天必须要来一块巧克力   c. 连咖啡里都要加糖浆和奶油

3️⃣ 我对零食的依赖度：   a. 彻底没有   b. 看电视时必备薯片   c. 随身背包里装满了饼干、 坚果、肉干…还有那根已经发霉的口香糖

4️⃣ 我喝饮料的频率：   a. 每天一杯白开水   b. 偶尔会会喝瓶可乐   c. 冰箱里总是堆满各式碳酸饮料，甚至还有“能量饮料”罐头，来一波...

极度舒适。 5️⃣ 我对饭后甜品的态度：   a. 从不碰   b. 有时会吃一点水果   c. 必须要配上一较大碗冰激凌才能算完事儿

试着... 6️⃣ 我在吃饭时有没有会边刷手机、边看剧、边做作业……   答：当然啦！手指根本停不下来。

7️⃣ 我的体沉重秤上体现的是：   a. “恭喜，你达标啦！”   b.“稍微有点超标， 还行。 别慌”   c.“警告！你的体沉重已经突破天际”

真实实减肥故事——从“肉山”到“瘦子”

闹乌龙。 较小明原本是公司里的“肉山”， 每次聚餐他都能把两盘菜全抢光，还顺手再来一份甜点。后来他在一次体检中被医生轻巧声提醒：“你的血脂较高得像红灯一样”。于是较小明决定用这张自测表做“借口”，启动记录自己的每一口。

对吧，你看。