为什么别人不说的减肥秘诀，我一定要知道？

你可能会遇到一些人，他们注意到你正在发生一些变化。许多的人将会完全支持你,同情你和鼓励你。有些人可能不是这样的。 我开心到飞起。 从未经请求的建议到无时无刻都食品推动,并非所有的注意力都是受欢迎的。

1. 身体的感觉不会在一夜之间改变

“起初，我以为我会重拾自信。”香农布里顿在CNN2014报道中提到做过胃分流手术之后他已经成功减了268磅。“我想变得更瘦，想要裸跑。当然 不是真的裸体，我有一个幻想希望有一天一觉醒来就拥有令人满意的身材，没有任何缺陷，我想要穿舒适的比基尼。”，提到这个...

深得我心。 但是那并不意味着永远都不可能适应。“在我第一次旅行的那些年里 我仍然不能适应那个新的自己，”玛雅萨顿，在2013赫芬顿邮报中提到，他已经成功减掉90磅。“直到我有无法解释的顿悟时我才意识到我已经够好了。这一切都是我应得的。这是我人生第一次站在镜子前可以说自己看上去真棒。我可以赞美自己而不是贬低自己。这是我人生最有自信的时候。”

没有什么比一个戏剧性的健康转型更鼓舞人心。但根据我们周围减肥的典型的叙述,我们倾向于关注热点话题：健康的益处，自尊的提高，以及睡眠的改善，来日方长。。

拭目以待。 一旦你达到了你的目标体重,你可能会发现自己需要穿一些新衣服。转变越大，你越可能在减肥i的过程中买一些只能穿一段时间的衣服。你会发现在减肥不同阶段你需要买不同的衣服。

在健身房或在办公室会形成一些新的关系。减肥的人可以非常有动力并充满力量。研究表明越是长久的关系,特别是注重浪漫的人，可能会出现一些问题。

2. 一些关系可能会改变

减去多余的几磅体重， 会收获很多健康效益，虽然这些都是千真万确的，但是在减肥的过程中也会遇到一些我们不常听说的挑战。

换个思路。 “许多人主要原因是超重而对他们的生活失望。他们认为只要他们减肥,一切都会奇迹般地改善。