为什么有时候会出现食欲不振的情况呢？
你是否曾经有过这样的经历：明明很饿，但是面对美食却毫无食欲？或者，你是否曾经在不知不觉中吃下了很多东西，却仍然觉得没吃饱？这些现象都与我们的食欲有关。那么为什么有时候会出现食欲不振的情况呢？
影响食欲的因素
其实 影响食欲的因素有很多，包括生理因素、心理因素、环境因素等。下面我们就来探讨一下影响食欲的一些常见因素。
1. 光线
奥利给！ 光线对食欲的影响可能很多人都没有注意到。研究发现，柔和的灯光会让人们增加舒适感，从而减少对进餐的控制，延长人们的用餐时间，增加人们的进食量。这或许就是很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔和的原因。
只是刺眼或者过度明亮的照明则会减少人们待在餐厅的时间，从而影响进食量。微弱的或者温暖的照明一般使人们更愿意逗留和享用餐后甜点及额外的饮料。 勇敢一点... 主要原因是在弱光下人们往往很少有抑制和自我约束，他们更愿意消费。
2. 气味
气味对食欲的影响也是非常明显的。不愉快的气味会影响人们的食欲， 无论是周围环境的气味还是食物的气味，都会缩短用餐时间和抑制食物消费欲望。那么愉快的气味是不是就一定能增加人们的食欲呢？研究虽然还未发现良好气味对食欲的影响到底有多大， 但是有一点可以肯定，就是良好的气味对食欲的影响，远远比不上不愉快的气味给人们食欲所带来的影响，我持保留意见...。
3. 声音
声音对食欲的影响也是一个有趣的话题。研究发现， 轻音乐一般可以增加食欲、延长用餐时间，从而增大食物和饮料的消费量，尤其人们欣赏到自己喜爱的音乐时人们往往会感到舒适，所以呢而驻留或者陶醉其中。绝大多数被调查者愿意再点一份甜点或饮料。
走捷径。 相反， 当音乐或周围的声音太大、太快或让人感觉不舒适时人们不会在餐馆内待太长时间，食物消费量当然也会降低。但是某些情况下 节奏快并且让人心情愉快的音乐同样会增加人们对食物和饮料的摄入量，主要原因是快节奏的音乐也让人们加快了进食的速度。
4. 得到食物的难易程度
优化一下。 这是影响消费的重要因素之一。在自助餐厅的研究显示， 人们如果离冰激凌机很近，他们将会食用更多的冰激凌；如果牛奶调剂师在附近的话，他们将会喝更多的牛奶；如果有大水罐在他们桌上的话，他们会喝更多的水。
易见或者易闻的食物可以促进人们的食欲。比方说通过对比试验发现，将糖果放在透明的瓶子里比起放在不透明的瓶子里受试者要多消费46％。同样，如果将三明治包裹在透明的包装材料里要比不透明的消费量高。
5. 心理因素
心理因素在事物的消费中扮演着十分重要的角色。来自实验室的研究中显示，当提供给受试者大份的同种食物时他们会吃得更多。原因是小份的食物给人们提供了多个离散的停止点， 促使他们觉得自己是不是该继续吃下去，对受试者有提醒作用。心理因素在影响人们食欲的作用上远比物理因素大得多。
求锤得锤。 还有啊，很多人的进食习惯也受到心理因素的影响。比方说 胖人一般喜欢把食物储藏在离自己比较近的冰箱里或者柜子当中，而体重正常或者偏瘦的人喜欢把食物储藏在地下室等较远的地方。所以如果您正在减肥，那么建议您把所有会导致肥胖的食品放得离自己远一点。
6. 食物的外观
也许吧... 漂亮的食物会让你吃得更多。美国伊利诺斯州的学者Wansink， 通过实验研究了影响我们进食的很多因素，他发现饥饿并非促使我们进食的唯一因素。除了饥饿以外 很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如他们看见了食物、他们觉得到了吃饭的时候但其实他们的肚子并不饿、他们想和别人一起吃饭、或者仅仅主要原因是用餐时他们有事可做。
7. 食物的种类
调查发现， 如果给人们提供三个口味的酸奶，他们将比只提供一个口味酸奶的人多食用23％。这说明提供食物种类多也可以提高食物的消耗量，而且这种情况跨越了不同年龄、不同性别。
最近，又有学者作了类似的实验来证明这一点。在他们的一项研究中， 他们给两组受试者提供了300颗m&m豆，其中一组包括了7种颜色，再说一个一组包括10种不同的颜色。虽然每种颜色的糖果味道是一样的，但是拥有1O种颜色的人比7种颜色的人要多吃43％，不如...。
减肥故事
我曾经是一个非常胖的人， 我尝试过各种各样的减肥方法，但是都没有成功。直到有一天我意识到我的问题不仅仅是出在饮食上，还出在我对食物的心态上。我开始注意控制自己的情绪，不再主要原因是无聊或者压力而吃东西。一边， 我也开始注意自己的进食环境，比如说我会选择在一个安静、舒适的地方吃饭，而不是边走边吃或者边看电视边吃，纯正。。
通过这些改变，我慢慢地开始控制自己的食欲，不再像以前那样暴饮暴食。虽然这个过程非常艰难，但是到头来我成功地减掉了很多体重，并且保持了一个相对健康的体重，盘它...。
结论
影响我们 食欲不振 的原因有很多，包括光线、气味、声音、得到食物难易程度以及心理因素等。当我们碰到种类繁多的精美食物时一定要保持清醒头脑， 挺好。 以免吃的太多。一边， 我们也要学会控制自己的情绪和心态，这样才能更好地控制我们的 食欲 ，保持一个健康的体重。
没准儿… 如果有人问到这个问题， 您可能会有很多答案：肚子饿不饿、心情好坏、天气、环境等都会影响我们的胃口。
即称为 食欲不振 。简单地说,就是没有想吃东西 的 欲望。 食欲不振的原因 有多种: 1. 疲劳或紧张。 我明白了。 一般如上班族由于疲劳或精神紧张, 可能......
需要留意的是 一项调查显示，在美国的中餐馆中，比起那些正常体重的人肥胖 的消费者更喜欢用勺子、 刀叉，主要原因是用筷子对很多人来说进 食相对比较困难。同样的情况出现在这样的一个研究中， 情况相同的两组受试者， 是吧？ 放置同样的巧克力， 一组放在他们的桌子上， 再说一个一组放在离他们两米以外的地方， 后来啊发现在他们的桌子放巧克力的那组，比起再说一个一组会多吃很多巧克力。
人们进 食都是主要原因是肚子饿吗？
7 、 增加食物种类会刺激胃口
一针见血。 Wansink通过研究发现柔和 的灯会影响人们消费食物，这主要是主要原因是柔和 的灯光会让人们增加舒适感，从而减少对进餐 的控制，延长人们 的用餐时间，增加人 们 的进食量。这或许就是很多饭店喜欢把灯光设计得比较柔和的原因。 如果有人问到这个问题， 您可能会有很多答案：肚子饿不饿、心 情好坏、天 气、 环境等都会影响我们的胃口。
换位思考... 心理因 素在事物的消 费中扮 演着十分重要的角色。 来自实验室的研究中显示，当提供给受试者大份同种食品时他们会吃的更多。 原 因是小份的食物给人提 供了多个离散停止点， 促使其觉得自已是不是该继续吃下去，对受试者有提醒作用。