不运动也能瘦身的18种饮食减肥法有哪些？

冲鸭！ 我记得那天晚上， 我在灯光昏暗的厨房里手里捧着一颗又大又红的苹果，像是一个不吃也会把我拉进深渊的诱惑。说实话，我根本没想到这件事能让我从一头胖子变成小蛮腰的女孩。于是我开始尝试了18种“不运动也能瘦身”的饮食减肥法，今天就给你们慢慢拆解。

1、 苹果瘦身法——神奇三天

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维， 没法说。 能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随者尿液排出体外有美容的效果。

给力。 我记得第一次做的时候，胃里咕噜咕噜叫，好像被吞下去的小鱼在翻滚。第三天早上醒来我发现自己的腰围缩小了两寸，一脸喜悦地对自己说：“这下可好了。”

2、 蔬菜汤瘦身法——水中漫游

我满足了。 将任何类型的蔬菜，加入3倍分量的水，待水滚后以慢火煮1小时。蔬菜汤中， 含有大量水浴性的食物纤维，可治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物，而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处。

我在锅边坐了两个小时看着沸腾的汤像是天空中漂浮的云朵，那种等待让人心情特别安静。不过要注意：如果你喝汤时不小心把手指沾到热气上，可别忘了先敷点冰袋，否则会痛得想哭。

芦荟瘦身法——推荐

注意事项：在喝汤之余， 也可以吃煮汤的蔬菜，主要原因是它们含有极少量的卡路里。 我们都经历过... 不过不宜长时间使用，容易造成营养不良。

我曾经听朋友说过一个故事：他在大雨倾盆的一天 在屋顶上烤制了一块芦荟叶，然后把它切碎喂给猫咪。猫咪跳跃着舔舐，让人惊叹于自然界里的奇迹。