费翔减肥的独家妙方是什么？

躺平... 农历新年到处都是过节气氛， 北京道地的新春年菜全都搬上桌，费翔也禁不住美食诱惑，大快朵颐的享受道地美食，不过为了维持标准体格，也让他拼命地上健身房。说到这里 他还特意强调了一下自己有多爱吃，“我对美食的热爱程度简直无人能及，每次看到满桌子的好菜，我就什么都不顾了只想大吃特吃！”

懒人费翔的健身秘诀

费翔也承认， “其实我是比较懒的人，每天一定要睡饱我才肯起床，有时还所以呢错过了上健身房的时间。 麻了... ”不过他还是会找出时间去健身房，主要原因是他知道运动的重要性。

有一次他接受采访时说 “我曾经有一段时间主要原因是太懒，就一直待在家里不愿意动，后来发现这样下去不是办法，就强迫自己每周至少去三次健身房。”，太水了。

喝水减肥法

除了上健身房， 费翔如果想减重，有时会实施只喝开水，不吃甜食或油炸物，他说曾经有过一段时间，实施“隔日喝水法”，也就是说一天吃东西不忌口， 挽救一下。 另一天就只喝开水跟咖啡，不过也只实施一星期而已，效果还不错呢！他还笑着说：“那段时间我瘦了不少，不过也挺难受的，主要原因是总是觉得饿。”

他曾经在某次采访中透露：“有一次拍戏的时候， 我胖了不少，为了恢复身材，我就试着每天只喝水，后来啊真的瘦下来了！不过后来我才知道，这样的方法并不健康，还是要均衡饮食和适量运动才是最好的减肥方法。”，不忍直视。

健身房是必去之地

　　他说：“平常我一天要待在健身房2个小时 过年期间，我可是花两倍时间在减肥健身呢！以前我在台湾的时候，每周都会去健身房锻炼，后来去了大陆，也一样坚持不懈。我的朋友们都说我很自律，其实我只是不想让自己变胖而已。”

今年农历过年费翔待在大陆宣传， 难免大吃大喝享受北京美食，不过减肥的方法，他也不忘天天实施。他提到自己最喜欢吃的几道菜，包括烤鸭、饺子、糖醋排骨等，并表示这些都是他在过年期间难以抗拒的美食。

充足的睡眠是关键

来日方长。 费翔一再强调上健身房是一个很好的瘦身方式， 但必须搭配每天有8小时的充足睡眠，主要原因是有好的睡眠，隔天才有精神跟体力去运动。他甚至开玩笑说：“如果睡眠不足，就算去了健身房，也只是浪费时间罢了主要原因是你根本没有足够的精力去锻炼。”费翔待在大陆期间多半是住在旅馆，所以呢到饭店提供的健身房健身，就成为他每天的工作之一。

我相信， 只要我们努力，一定能够达到理想的效果，以前我在拍戏的时候，就是这样鼓励自己，现在也是这样。我希望大家都能成功，戳到痛处了。！

但是只要我们坚持不懈，并采取科学合理的方法，就一定能够成功。一边，我们也要学会享受生活，不要为了减肥而失去生活的乐趣。 “希望我的经验能够帮助到那些正在减肥的人，我觉得最重要的是要坚持，不要放弃。再说一个，也要注重均衡饮食和适量运动，这样才能达到最好的效果。看到效果的。以前我在拍戏的时候，为了保持身材，每天都会进行锻炼，现在也是这样。我的朋友们都说我很厉害，其实我只是坚持而已。

他笑着说：“每次看到酒店里的健身器材， 我就很有动力去锻炼，主要原因是这样我就可以心安理得地享受美食啦！以前我在台湾的时候，也是这样督促自己运动，后来去了大陆，也一直保持这样的习惯。”坚持不懈才是关键尽管费翔有时候会主要原因是懒惰而错过健身的时间，但他始终坚持着自己的减肥计划。他认为，只要坚持下去，就一定能达到理想的效果，翻车了。。