如何通过面部减肥操实现大脸美人变瘦脸？

前言：大脸也能摇身一变成瓜子脸

栓Q！ 我曾经站在镜子前， 盯着自己的圆滚滚的下巴，心里暗暗嘀咕：“要是有个魔法，让我的脸瞬间瘦下来该多好！”于是我开始了那段“面部减肥操”的奇葩旅程。别说这段路上真的有点儿像爬山——磕磕绊绊、跌跌撞撞，却也充满了笑料和泪水。

一、 为什么要做“面部减肥操”

先说说我那位闺蜜小美吧，她本来是个标准的梨形身材，却总被人戏称“圆滚滚的小苹果”。每次合影，她总是把头往左偏，生怕自己的脸占据太多画面。于是她决定挑战“面部减肥操”。后来啊呢？两个月后她的脸型真的有点儿变化，连她的老同学都惊呼：“哎呀，你怎么瘦了？”其实这背后并没有神奇的药丸，只有坚持和一点点小技巧。

二、 准备工作：先让全身热起来

在正式进入面部动作前，先来一段短暂的有氧热身。别小看这一步，它像给发动机加油一样重要。如果你直接跳到面部按摩，血液循环不畅，效果会打折扣，抄近道。。

先进行3分钟的有氧运动作为准备运动：按摩睛明、 太阳、四下关、颊车这几个穴位，这些穴位的按摩能有效防范面部赘肉横生。

别犹豫... 有氧运动可以选择原地高抬腿、开合跳或者快速走动。记得保持呼吸均匀，嘴角微微上扬——主要原因是笑容本身就是最好的瘦脸神器。

三、正式上阵：四步瘦脸操

CPU你。 下面就进入正题——四步瘦脸操。每一步都要配合呼吸，用轻柔但坚定的力度，否则可能会导致“手酸”。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

动作要领：双手掌心相对，从眉毛中间轻轻向两侧滑动至太阳穴处，再返回。每一次按压，都像在给大脑加油，让它更聪明、更苗条，吃瓜。。

第二步：双手中指、 无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1至2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

这一步很像在给自己的脸打结，然后再慢慢解开。记得力度不要太大， 摆烂。