为什么有些人吃得不多却容易发胖呢？

冲鸭！ 天气忽冷忽热，相信不少人还是持续穿着短袖吧，而像这样显露肌肤的服装也会令人意识到减肥。真的， 这种天气最折磨人了早上冷得要死，中午热得要命，穿多了脱，穿少了冻，心情就像过山车一样，一不留神，肚子上的肉肉就跟着心情一起起伏了。看着镜子里的自己，是不是想哭？那种无力感，真的，只有经历过的人才懂。明明昨天还觉得自己挺瘦的，怎么今天突然就多了一层游泳圈？

运动不足和肌肉量不足有关， 所介绍的基础代谢和肌肉量也有很大的关系，肌肉量低下会使基础代谢量低下肌肉越多基础代谢越高，而肌肉量少使基础代谢量低下的人也较容易发胖。这真的是一个死循环啊！越不动，肌肉越少；肌肉越少，代谢越低； 薅羊毛。 代谢越低，越容易胖。这简直就是老天爷在开玩笑对不对？我有个朋友，她真的就是那种典型的例子，每天坐在办公室里除了上厕所几乎不动，回家就躺平，后来啊呢？喝凉水都长肉！她那个绝望的眼神，我到现在都记得清清楚楚。

基础代谢：那个看不见的燃烧炉

我惊呆了。 基础代谢是维持呼吸等生命活动的必须热量， 并非走路、运动时而是在静止时的消耗热量，就算过相同的生活，基础代谢高的人易瘦而基础代谢低的人则不容易瘦下。这太不公平了！为什么有的人躺着就能瘦，有的人躺着就长肉？这世界还有天理吗？真的，每次想到这里我就想大吃一顿来安慰自己受伤的心灵，后来啊吃完更后悔，这简直是恶性循环。你知道吗，那种看着别人大吃大喝还不胖的嫉妒心，简直能把人吞噬。

身体水肿会使外表看起来较胖， 放置不管很可能造成橘皮组织，所以呢爬上大腿，像橘子皮一样坑坑洼洼，那画面太美我不敢看。所以泡澡真的很重要，虽然很麻烦，但是为了美，为了能穿上那件紧身裙，再麻烦也得忍啊，这事儿我得说道说道。！

那些让你变胖的坏习惯

不运动、肌肉量少。这真的是现代人的通病。我们每天对着电脑，对着手机，一坐就是一整天。屁股都坐扁了肚子也坐出来了。有时候我也想动一动，可是工作太忙了生活太累了真的没有力气啊。