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日常摄入膳食纤维，真的能帮助我们远离慢性病吗？

哎，说起健康这事儿，真是让人操心。我老婶儿，以前身体倍儿棒，后来啊几年前查出来糖尿病，那日子简直水深火热！天天盯着吃喝，生怕一个不小心就血糖飙升。后来听人说膳食纤维好，就开始各种吃粗粮、蔬菜水果。我堪着她慢慢地精神好起来了血糖也控制住了心里