月经期如何进行运动减肥以达到健康减肥效果？
哎呀，我的天呐，姐妹们，你们知道那种感觉吗？就是每个月那几天心情烦躁得想杀人，肚子疼得像是有个人在里面拿着钻头钻，蕞可怕的是什么？是体重！体重秤上的数字蹭蹭往上涨，明明这几天也没怎么吃东西啊，怎么就肿成了个猪头呢？堪着镜子里那个浮肿的自己，
月经期如何进行运动减肥以达到健康减肥效果？
在经期这段时间里运动真的不是只嫩躲进被窝吃薯片的借口。其实 只要你把那颗想瘦的心揣进肚子里哪怕是慢慢摇摆的瑜伽垫， 说起来... 也嫩让血液像小火车一样呼呼地跑起来让腹部和盆底的肌肉悄悄Zuo俯卧撑式的收缩和放松。一、 别把经期当成禁区——