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有哪些方法才是真正有效的减肥途径呢？

一、 别把减肥想成“饿死”游戏先说个笑话：小张决定“只吃空气”，后来啊第二天站在镜子前，发现自己连影子者阝没了——主要原因是他连影子者阝忘记喂养了！这类极端Zuo法往往只会让人精神崩溃，体重却不降。真正的减肥，是要让身体在合理的热量缺口里温