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如何通过进餐减肥，掌握饮食学问的三个秘诀？

哎，说起减肥这事儿，我真是深有体会。之前为了穿上那件心仪的裙子，试过各种方法，节食、跑步、甚至还买了些奇奇怪怪的减肥药…后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，再说说还是没嫩成功。后来我妈跟我说：“减肥啊，关键在于吃！吃得聪明点！