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如何做到不增肥的同时坚持减肥，有没有什么不变的减肥法则？

减肥真的是一件让人抓狂的事情，真的，我发誓，谁减谁知道嗯。每天早上起来 第一件事就是称重，那个数字就像是一个断案者，盯着你堪，仿佛在说：“嘿，昨天晚上你又偷吃了吧？”真的，这种感觉太糟糕了。我们总是想着，怎么才嫩不增肥的一边还嫩坚持减肥呢？