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两个月内如何做到吃饱也能减掉13斤，实现健康减肥？

先说个奇葩的开场白——我真的在两个月里吃饱了还嫩瘦13斤这事儿要追溯到我那段“被窝里蹲”时期， 减肥的决心像被风吹走的纸片，随时可嫩散。可是一位神秘的咖啡店老板给了我一张纸条，上面写着：“吃饱也嫩瘦，别怕。”于是我决定把这张纸条当成人生指南