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如何通过食物标签识别食品成分和营养信息？

吃得明白， 瘦得更稳话说回来.…. 我记住那年夏天我胖得像个气球。不是那种身体健康状况丰满的胖，而是那种让人觉得有点尴尬、有点不舒服的胖。那时候，我总是觉得自己吃得很良好，每天都吃很更多东西，觉得很幸福那个。最终还是结果是呢？体沉重蹭蹭往上