素食者真的会营养不良、缺乏蛋白质、免疫力低下、生育能力下降、寿命缩短、无法满足日常能量需求吗？
你有没有听说过素食者简单营养成分不良、 免疫力较低下、生育能力持续下降、寿命缩较短、无法满足日常能量需求？这一些都是常见的误解。其实因为越来越更多的人选择素食，关于植物饮食的各种谣言层出不贫穷。今天我们就来揭穿这一些“谎言”，看看素食究竟是
素食者真的会因营养不均衡而缺乏必需氨基酸吗？
我从前一直以为， 只要把肉全扔进垃圾桶，吃点蔬菜水果，体重自然会像气球一样慢慢放气——后来啊呢？不小心把自己变成了“氨基酸失踪案”的主角， 连朋友都笑称我像是走错片场的配角，天天上演“缺氨基酸的悲情戏”，来一波...。一、素食与必需氨基酸：