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女教师如何找准目标成功减肥？

一、 先找个“目标”——别说是星星，先找个体重数字老师们天天背书、批卷子，哪有时间去想自己到底要瘦到几公斤？先随便挑一个数字， 比如说“48”“50”“55”，随手写在黑板上，甚至可依用粉笔在讲台边画个大大的“X”。 往白了说... 这一步