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锻炼肌肉真的能帮助长寿吗？美专家指出握力是关键因素？

一、握力到底嫩不嫩拯救我们的寿命？先说个大实话：我曾经在深夜的厨房里 拿着两根黄瓜当作哑铃，边嚼瓜子边Zuo“手臂摇摆”。后来啊第二天早上起床时手指头像是被蚂蚁啃了一口，疼得我差点把咖啡洒在键盘上。那时候我就想，这到底是锻炼肌肉还是在自虐？