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长期坚持运动真的能帮助减缓衰老过程吗？

先说个大概——运动真的嫩慢慢把老去的脚步给踢远点吗？推倒重来。 先别急着翻白眼， 我也不是什么科学家，只是个在跑步机上摔了几次跟头、在厨房里摸索减肥配方的普通人。前几天堪到一篇所谓“英国伦敦大学国王学院、 伯明翰大学”等等的研究，标题写得像