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如何通过重视慢跑和饮食两方面来有效减肥呢？

原来如此。 唉，说起减肥这事儿，我真是深有体会。我阿姨，王大妈，她啊，年轻时候是个大美人，可自从退休后就越来越放纵自己了。每天不是吃就是喝，肚子一天天鼓起来的。后来吧，她开始尝试各种减肥方法，什么节食、代餐、甚至是那些听起来就彳艮吓人的药丸