只节食不运动，能成功减肥吗？
只节食不运动，能成功减肥吗？先说一句，想把自己的腰围从80变成70，可别指望只靠节食就能做到。别看网上有人说“吃那么更少， 马上瘦”，最终还是结果是往往是体沉重一降再降，然后又反弹，甚至身体出现乏力、头晕的症状，打脸。。一、 节食的基本原理
最不靠谱的三减肥法，要瘦也要健康，真的可行吗？
让我们一起... 快速减肥法通常指通过服用娱乐、打针等方式快速减重。 最不靠谱的减肥法,希望大家能引以为戒。一、 依赖娱乐谁都希望自己可以不费力气并且快速的瘦身，所以很多人就把目光聚焦在了各类减肥产品上，特别是各式的娱乐。有些人认为只要依靠
如何通过脑力交战有效实施减肥计划？
在一次偶然的咖啡馆对话里我听到朋友说减肥其实可以靠“脑力”来完成。你能想象吗？不需要跑步机，也不必吃得像饿狼般，只要让大脑忙起来就能让脂肪悄悄溜走。于是我决定把这件事写下来顺便把我自己的一段经历也娱乐来。脑子里的冲动与冷静恳请大家... 我
吃水果也要讲科学，这样的瘦身新论调，真的对吗？
水果，到底是天使还是魔鬼？哎呀，说起来真的是一把辛酸泪。你知道吗，我昨天晚上又没忍住吃了一整个大西瓜。那种感觉，真的是怎么形容呢？就是一边告诉自己“不行，会胖的”，一边又把勺子伸向了最甜的那块红瓤。吃完之后那种罪恶感，简直了就像是自己亲手给
哪些食物喜欢也要克制，以免导致消化不良呢？
胃里的战争：那些我们深爱却伤害我们的食物你知道吗？有时候我觉得我的胃就像一个充满了怨气的气球，随时准备爆炸。这种感觉太糟糕了真的。忒别是当你为了那个该死的体重秤上的数字， 拼命去吃那些所谓的“健康食品”，后来啊再说说却把自己送进了急诊室，或
锻炼和微运动，我们是不是也需要两者兼顾呢？
锻炼和微运动，真的要两手抓吗？说起这个话题， 我的脑子里立马冒出一堆乱七八糟的画面：早上跑步、午饭后跳绳、晚上在沙发上翻手机，甚至连刷牙者阝算是微运动的一环——不是不是有点夸张？但我就是这么想的，谁说只嫩挑一种来坚持呀！先来一段“我”的减肥