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每天跑步和隔天跑步，哪种安排对健康更有益？

那个该死的体重秤与我的跑步噩梦今天早上， 阳光透过窗帘的缝隙刺进来照在那个该死的体重秤上。我站上去，屏住呼吸，数字跳动了几下再说说停在一个让我想哭的数字上。这简直是对我这一周努力的蕞大嘲讽。我想把那个秤扔出窗外但我没有，主要原因是我还要用它