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圣诞大餐后如何制定有效的减肥计划？

圣诞大餐后的“灾难”减肥计划——先哭后笑的七天狂想每年圣诞节， 亲朋好友齐聚一堂，桌上堆满火鸡、烤肉、奶酪蛋糕，手里端着热气腾腾的巧克力热酒，嘴里还不忘大喊：“再来一块！ 拯救一下。 ”后来啊第二天站在镜子前， 堪到自己那层“圣诞树”似的肚