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减肥前有哪些关键事项必须了解，才能确保坚持并成功？

太虐了。 减肥这件事啊， 说起来轻松，真要动手却像是跟一只顽皮的猫搏斗——它总是不按套路出牌，还时不时给你来点“惊喜”。先说说我那位朋友小刘吧， 他曾经在三天内把冰箱里的酸奶全喝光，后来啊第二天醒来发现自己的嘴巴竟然嫩吐出泡沫——这可不是电