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三周内如何通过三步式减肥法有效减掉小肚囊？

　　天哪，这真的是我吗？那个曾经穿着S码裙子在街上自信飞扬的女孩去哪了？现在站在镜子前的，只有一个腰间赘肉堆积、像个游泳圈一样的中年大妈。每次堪到那层厚厚的脂肪，我就觉得心里堵得慌，像是塞了一团湿棉花。那种无力感，真的，只有经历过的人才懂。