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如何通过科学饮食和运动，在大学期间快速减重20斤？

大学里的减肥血泪史：我是如何在绝望中瘦下来的其实我本来也不是胖的 忒别见不得人…大学前是95左右， 160的个子虽然不骨感，但还不是胖的见不得人。可上了大学后主要原因是作息时间变的不规律了吃东西也是胡乱的吃。等大一第一学期结束的时候，我就成