酸奶红酒搭配能起到清肠效果吗？

容我插一句... 最近， 一条题为“酸奶+红酒=清肠”的帖子在微信朋友圈和网上炎热传，让很更多人启动尝试这种所谓的“清肠法”。当前这个食谱真实的有那么神奇吗？它有没有能真实正起到清肠的效果？

酸奶红酒搭配的起源

基本上... 据说 “酸奶+红酒”的搭配是日本人发明的，被很更多人誉为“消除便秘的救世主”。具体做法是 将两匙红酒倒入100克酸奶中，再加入一较小匙蜂蜜和1/4个香蕉，调匀即可。当前这个食谱看起来很简洁，但它的效果真实的有那么神奇吗？

专家解读：酸奶红酒搭配的功效

华中科学研究技术手段较大学同济医学院营养成分与食品卫生学系讲授黄连珍告诉《生命时报》记者， 就当前这个食谱来看，其中涉及到的更多数食物对提前防范措施便秘有一定作用。比如 酸奶能够改善肠道菌群，促进肠道蠕动，协助消化；蜂蜜具有通便、润肠的功效；香蕉富有含的可溶性纤维能协助消化、调理肠胃。

我的减肥故事：从失利到成功

我以前尝试过很更多种减肥方法，但都没有成功。直到我启动关注肠道身体健康状况， 才发觉原来酸奶和红酒的搭配能够协助我改善肠道周边环境， 我满足了。 从而达到减肥的效果。我每天都会喝一杯酸奶+红酒的混合饮料， 再加上一些运动和身体健康状况的饮食习惯，几个月下来我竟然减掉了10斤！

酸奶和红酒各自的身体健康状况益处

我好了。 酸奶富有含益生菌， 能够改善肠道菌群，促进肠道蠕动，协助消化。红酒虽然没有提前防范措施便秘的功效，但红酒中所含的酚类等抗氧化物品能带给身体诸更多益处。因此也总体在正常饮食的基础上，按照当前这个食谱吃对身体有一定良好处，应当能起到提前防范措施便秘的作用。

清肠的神话：事实还是谣言？

说实话，我对“清肠”当前这个词一直持质疑态度。