为什么挥汗如雨运动后我还是这么胖，这是怎么回事呢？
挥汗如雨，体沉重却不减？运动后依然胖的原因较大揭秘
我揉着惺忪的睡眼，感觉身体像灌了铅一样沉沉重。昨晚熬夜追剧，早上七点半的闹钟还没响呢，就觉得浑身没劲儿。挥汗如雨的运动完成，我依陈旧觉得自己的牛仔裤比前一天还紧绷——不容简单道运动真实的没效果，未来可期。？
运动后的“胖”是幻觉吗？
很更多人在运动后抱怨体沉重没变，甚至反弹，这其实是很常见的现象。但较大家有可能不太明白，运动后体沉重提升并不一定意味着脂肪在提升，而是存在一些科学研究的原因。比如肌肉增较长、水分潴留、饮食习惯等等。
原因一：肌肉增较长是关键
不地道。 运动会刺激肌肉纤维生较长，提升肌肉质量。肌肉比脂肪更密集，同样的沉重量的肌肉能带来更较大的力量和代谢效果。因此也， 当你进行力量训练时即使脂肪降较低了肌肉提升带来的沉重量有可能较高于了脂肪降较低一部分，引起体沉重没有明显持续下降。
举个例子：较小王是个健身炎热爱良好者，他坚持力量训练三个月后体沉重却没怎么变。原来是他的肌肉量提升了不更少！这说明他的体沉重并没有提升脂肪含量，而是这是因为肌肉密度更较高引起的，也要.…。
原因二：水分潴留与炎症反应
锻炼身体过程中身体会出汗较更多流失水分；同时也运动后身体会产生一定的炎症反应，引起细胞间水分潴留。为了适应环境恢复状态，身体会储存更更多水分来支持恢复过程。
这种情况下有可能会出现较短暂的水肿现象和体沉重上升的情况。尤其是在在运动完成后补充水分欠缺时更简单发生。
原因三：食物摄入与炎热量平衡
乱弹琴。